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Os riscos de dormir pouco e por que algumas pessoas precisam de menos horas de sono

Muitas pessoas convivem com dificuldades para dormir ao longo da vida. Às vezes, a percepção de uma noite mal dormida é apenas uma sensação; em outras, ela é reforçada por dados fornecidos por dispositivos de monitoramento.

Folha — Em Cima da Hora · 2026-08-06T01:00:00.000Z