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Por que fazer vários tipos de exercício pode ser a chave para uma vida mais longa

Não aposte todas as suas fichas em um único tipo de exercício. Praticar uma variedade de atividades físicas diferentes toda semana é a chave para melhorar a saúde e viver mais, segundo um estudo.

Folha — Em Cima da Hora · 2026-08-31T12:15:00.000Z