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Você deve evitar a luz azul antes de dormir? Tonalidade pode ser menos importante do que o brilho

Ao se acomodarem na cama, algumas pessoas podem acabar deixando de lado um livro há muito esquecido e pegando o celular. E não estariam sozinhas. Uma pesquisa com 122.058 adultos, publicada em 2025, constatou que 41% usavam algum tipo de…

Folha — Em Cima da Hora · 2026-09-07T21:00:00.000Z