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Como treinar e melhorar o equilíbrio à medida que você envelhece

Como muitos homens de sua idade, Adam Grosowsky começa seus treinos com alongamentos . O que vem depois é um pouco mais incomum: ele veste, com algum esforço, uma roupa de neoprene e atravessa a nado o rio Row, perto de sua casa em Eugene,…

Folha — Em Cima da Hora · 2026-09-08T07:00:00.000Z

Como muitos homens de sua idade, Adam Grosowsky começa seus treinos com alongamentos . O que vem depois é um pouco mais incomum: ele veste, com algum esforço, uma roupa de neoprene e atravessa a nado o rio Row, perto de sua casa em Eugene, no Oregon, nos Estados Unidos . Em seguida, monta uma fita de slackline e começa a treinar de verdade: caminha, gira e se balança sobre uma faixa estreita, suspensa 4,6 metros acima do rio, cercado por uma catedral de árvores centenárias.

Leia mais (09/08/2026 - 04h00)

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