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A forma correta de recuperar o sono perdido

Todos nós já passamos por isso: acordar de manhã com os olhos inchados, após uma noite mal dormida, nos sentindo exaustos. "Tudo bem", dizemos para nós mesmos. "Vou recuperar o sono no fim de semana."Para alguns, esta experiência ocorre…

Folha — Em Cima da Hora · 2026-09-20T15:39:00.000Z

Todos nós já passamos por isso: acordar de manhã com os olhos inchados, após uma noite mal dormida, nos sentindo exaustos. "Tudo bem", dizemos para nós mesmos. "Vou recuperar o sono no fim de semana."Para alguns, esta experiência ocorre raramente. Mas, para outros, é uma forma de vida.

Leia mais (09/20/2026 - 12h39)

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