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Como e quando suplementar vitamina D na gravidez? Entenda por que o pré-natal pede no exame
G1 — Campinas e Região · 2026-09-21T14:50:22.000Z
Como e quando suplementar vitamina D na gravidez? Entenda por que o pré-natal pede no exame
Quando suplementar vitamina D na gravidez? Veja indicações
Muitas mulheres querem saber se vale a pena suplementar vitamina D na gravidez. A questão é que a resposta depende do resultado do exame de sangue. No geral, o pré-natal pede a dosagem de 25-hidroxivitamina D para descobrir se o seu nível está baixo antes de iniciar qualquer suplementação.
A vitamina D ajuda o corpo a absorver o cálcio e sustenta também a formação dos ossos do bebê. Boa parte das gestantes chega à primeira consulta com o nível abaixo do ideal listado como referência. Nesses casos, quando o médico confirma a deficiência, ele pode indicar um suplemento com a dose certa para o seu caso.
A linha da Matrion, disponível na Drogal, traz opções voltadas para o planejamento e gestação, incluindo versões com vitamina D pensadas para essa fase tão delicada e esperada. Um ponto positivo da linha é que os comprimidos foram desenvolvidos para não deixarem gosto residuais. Essa vantagem ajuda no uso contínuo, principalmente no início da gestação, momento em que as náuseas e os vômitos podem ser mais frequentes.
O que causa a deficiência de vitamina D na gravidez?
A pele produz vitamina D quando recebemos sol direto por um tempo curto. O que acontece é que a nossa rotina acaba mudando alguns hábitos. Como muitas pessoas trabalham em ambientes fechados ou usam protetores solares sobre a pele, a produção da vitamina D acaba sendo reduzida.
Para tentar ajudar no aumento desse índice, a alimentação pode ser uma grande aliada. A questão é que poucos alimentos concentram a vitamina D em quantidade relevante. Alguns peixes, gema de ovo e leite fortificado entram nessa lista, mas raramente cobrem as necessidades diárias.
Alguns fatores também podem aumentar a chance desse nível ficar baixo: primeiro trimestre de gestação, mulheres abaixo dos 25 anos, com pele mais pigmentada e sobrepeso têm certa dificuldade na retenção.
De acordo com a Sociedade de Pediatria de São Paulo, a deficiência de vitamina D é entendida como um problema de saúde em vários países. O aumento dos estudos nesse campo revela a importância do tema.
Nenhum desses fatores é raro, então não indica nada fora do comum. Por outro lado, mulheres com sobrepeso devem fazer o acompanhamento do pré-natal com o médico.
A deficiência de vitamina D na gravidez é preocupante?
Ter o nível baixo não significa um quadro grave incomum. A deficiência aparece em boa parte das gestantes e o pré-natal existe justamente para identificar essas situações a tempo, permitindo a correção com doses adequadas.
Para a farmacêutica responsável pela Rede Drogal, Eliane Messias, o ponto de atenção é evitar que a reposição seja ignorada quando o exame indica que há deficiência da vitamina. “O cálcio do bebê está diretamente ligado ao que a mãe consome”, explica a farmacêutica.
Algumas pesquisas relacionam a deficiência não tratada a desfechos delicados, como a pressão alta durante a gestação e riscos de ter o parto antes do previsto. Quando a suplementação é indicada pelo especialista, ela corrige o quadro na maioria dos casos e reduz esse risco.
Quando o médico indica a suplementação de vitamina D na gravidez?
A indicação costuma variar de acordo com o resultado do exame, mas outros fatores como o trimestre gestacional e o histórico de saúde da gestante também são considerados. Estudos (Cochrane Brazil, 2016) com mais de 2800 gestantes observou que a suplementação isolada de vitamina D reduziu o risco de parto prematuro e de o bebê nascer com peso baixo.
Por outro lado, os próprios investigadores reforçaram que ainda faltam estudos para confirmar os efeitos em vários perfis de gestante. Por esse motivo, a auto suplementação é totalmente desaconselhada. A dose e o momento certo são pontos que o obstetra avaliará e não devem ser feitos por escolha própria.
Matrion D: o suplemento pensado para o início da gestação
A Matrion desenvolveu um comprimido revestido que não deixa gosto residual na boca. Muitas gestantes têm dificuldade em ingerir o suplemento já que em alguns casos ele pode provocar náuseas e vômitos.
Para o primeiro trimestre, você conta com uma fórmula com vitamina D voltada para essa etapa específica. Essa suplementação está disponível na Drogal online.
Sol e alimentação ajudam a completar a dose de vitamina D?
Você pode somar hábitos no dia a dia com a suplementação. Alguns minutinhos de sol, inclusive nos horários mais fracos, podem ajudar na absorção da vitamina D. Se possível, tente consumir peixes, gemas de ovos e leites fortificados na dieta.
Antes de consumir alguns alimentos, a indicação é sempre procurar orientação do obstetra e até de um nutrólogo, que podem avaliar a quantidade de alimentos de acordo com o nível de deficiência.
Se você quiser conhecer outras opções voltadas especificamente para a gestação, a Drogal reúne uma linha ampla de vitaminas para a maternidade. Todas estão disponíveis online.
Quando levar suas dúvidas ao obstetra?
Questione seu médico sobre a vitamina D na próxima consulta de pré-natal. O obstetra pode pedir o exame quando for necessário e ajustar a dose conforme o seu histórico, trimestre e resultados do exame de sangue.
Essa conversa evita tanto a falta quanto o excesso, já que a suplementação funciona melhor quando ela acompanha o que o seu corpo realmente precisa.
Quais são as vitaminas indicadas para a mulher que amamenta?
Eliane Messias Rodrigues, farmacêutica responsável Drogal. CRF/SP 43.895