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Reduzir o tempo de sono em 80 minutos pode ser suficiente para provocar alterações no peso e no comportamento. É o que aponta um estudo publicado em julho na revista Annals of Internal Medicine. O trabalho reforça que priorizar um sono…
Folha — Em Cima da Hora · 2026-09-23T13:54:00.000Z
Reduzir o tempo de sono em 80 minutos pode ser suficiente para provocar alterações no peso e no comportamento. É o que aponta um estudo publicado em julho na revista Annals of Internal Medicine. O trabalho reforça que priorizar um sono adequado, dentro de um estilo de vida saudável, pode ajudar a reduzir o ganho de peso .
Leia mais (09/23/2026 - 10h54)