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Como esvaziar a cabeça após um dia cheio

Além de minar a saúde mental , ruminar situações, ampliando preocupações e criando cenários negativos hipotéticos, nos impede de focar no presente e de descansar.

Folha — Em Cima da Hora · 2026-10-01T07:00:00.000Z

Além de minar a saúde mental , ruminar situações, ampliando preocupações e criando cenários negativos hipotéticos, nos impede de focar no presente e de descansar.